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烤蔬菜比烤肉健康 “长期吃烧烤易已是营养业内的共识，主要原因就是烤肉中丰富的蛋白质以及表面的脂肪，聚会场地方案，在遇到高温破坏时均容易生成。”韩磊建议 ，烤肉不要多吃，应首先从量上加以控制。吃烧烤时，多以丰富的烤蔬菜 、主食来代替烤肉，也可---物质的摄入 ，同时也能平衡营养。菌菇类食物、茄子、韭菜 、甜椒等是常见的烧烤蔬菜 ，均含有利于---和将---排出的纤维以及---的---。 酸梅汤和果汁饮料比喝啤酒和可乐健康

家庭烧烤所需要的一些材料：烧烤---工具：烧烤炉，聚会场地服务，其他工具（---筷、---碗、---盘、---手套）根据自己家的情况来定，但是你必须有一个烧烤炉

烧烤调料配方 调和孜然 孜然主料+香料，调和辣椒粉 两种不同产地或品种的辣椒粉比例调和，烧烤汁 品牌生抽+香料，蒜蓉酱 蒜蓉+鸡精+其它，

食物：荤菜：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、羊肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、秋刀鱼、鲫鱼、鱿鱼、墨鱼等

　　素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、藕片、青椒、花菜、香干、臭干子、小镘头、年糕、面包片、棉花糖、生菜等